Llega octubre, se enciende la calefacción y en la farmacia empezamos a escuchar lo mismo cada año: «noto la cara tirante después de lavarla», «me pican las piernas por la noche», «la crema de siempre ya no me hace nada». No es casualidad. El frío de fuera y el aire caliente y seco de dentro forman la combinación perfecta para deshidratar la piel.
La buena noticia es que no hace falta cambiar toda la rutina. Basta con ajustar unas cuantas cosas.
Por qué la calefacción reseca la piel
La capa más externa de la piel funciona como un muro: las células son los ladrillos y los lípidos (ceramidas, ácidos grasos, colesterol) son el cemento que retiene el agua. Cuando el aire está muy seco, como ocurre en una casa con calefacción, donde la humedad puede bajar del 30 %, la piel pierde agua más deprisa de lo que es capaz de reponer.
En la calle, el frío reduce además la producción de sebo y la circulación en la superficie de la piel. El resultado es una piel con menos grasa protectora que pierde más agua. Por eso aparecen la tirantez, la descamación, el picor y, en las pieles más sensibles, las rojeces.
6 cambios que te recomendamos en la farmacia
1. Un limpiador más suave
Si en verano usabas un gel con espuma abundante, ahora es buen momento para pasarte a una leche limpiadora, un bálsamo o un aceite desmaquillante. Los tensioactivos fuertes arrastran justo los lípidos que la piel necesita conservar. Una pista: si después de lavarte la cara la notas tirante, el limpiador es demasiado agresivo para esta época.
2. Una crema con más cuerpo
La hidratante ligera de verano suele quedarse corta. Busca fórmulas con mantecas (karité, cacao), aceites vegetales (almendras, jojoba, argán, onagra) y ceras, que recomponen ese «cemento» del que hablábamos. Si tienes la piel mixta, no hace falta que cambies de crema por completo: puedes usar la más nutritiva solo por la noche.
→ Ver hidratación y nutrición facial
3. El aceite corporal, sobre la piel húmeda
Es el truco que más repetimos en el mostrador. Al salir de la ducha, sécate con toques suaves, sin dejar la piel del todo seca, y aplica el aceite corporal directamente. El aceite atrapa el agua que queda en la superficie, se extiende mejor y no deja sensación grasa. En dos minutos te puedes vestir.
Si prefieres una textura en crema, aplícala también nada más salir de la ducha.
→ Ver cremas y lociones corporales
4. Agua templada, no caliente
Una ducha muy caliente apetece mucho en invierno, pero disuelve los lípidos de la piel igual que el agua caliente quita la grasa de una sartén. Mejor que el agua esté templada y la ducha sea corta. Un gel de ducha suave, o incluso un aceite de ducha, ayuda bastante.
5. No te olvides de manos y labios
Son las zonas que más sufren, porque tienen muy pocas glándulas sebáceas y están siempre expuestas. Lleva en el bolso una crema de manos y un bálsamo labial, y aplícalos varias veces al día, sobre todo después de lavarte las manos.
→ Ver pies y manos · Ver cuidado de labios
6. Cuida también el ambiente
Bajar la calefacción un par de grados, ventilar un rato cada día y usar un humidificador, o simplemente poner un recipiente con agua cerca del radiador, mejora mucho la humedad de la casa. Y beber agua ayuda, aunque por sí sola no hidrata la piel desde fuera: la crema sigue siendo necesaria.
¿Cuándo consultar?
Si la sequedad viene acompañada de picor intenso que no te deja dormir, grietas que sangran, placas rojas muy delimitadas o no mejora en un par de semanas con estos cuidados, pásate por la farmacia o consulta con tu médico. Puede haber detrás una dermatitis u otro problema que necesita otro tipo de tratamiento.
Ven a vernos o pide online
Si tienes dudas sobre qué crema o aceite te conviene, en nuestra farmacia de Príncipe de Vergara, 185 (Madrid) te asesoramos sin compromiso. También puedes hacer tu pedido online y recogerlo gratis en la farmacia, o recibirlo en casa con envío gratis a partir de 50 €.
